امروز و ساعت دقیقه می باشد.

طراحی چت روم محل تبلیغات شما

درباره ما


لینک های وبلاگ


دیگر



یکی از فراگیرترین مشکلاتی که به طور معمول برای مفاصل پیش می آید آرتروز می باشد که دلیل اصلی آن نیز پارگی و ساییدگی می باشد آرتروز به مرور زمان سبب کاهش زیرسازی غضروف خواهد شد. این بیماری همچنین باعث سفتی و درد مفاصل خواهد شد. طبق گزارش هایی که سازمان بهداشت جهانی منتشر کرده است چیزی در حدود 15 میلیون آمریکایی از آرتروز رنج می برند.
اما مورد مثبتی که در مورد این بیماری می توان به آن اشاره کرد این است که در حال حاضر درمان‌ها و داروهایی وجود دارند که تا حد قابل توجهی از پیشرفت آرتروز جلوگیری می کنند. اما بهتر است این مورد را نیز بدانید که تغییر دادن سبک زندگی و همینطور نوع رژیم غذایی در کنترل و درمان این بیماری نقش بسیار موثری دارند.
در ادامه این متن غذای هایی را به شما معرفی می نماییم که برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت بسیار موثر هستند.با ما همراه باشید.

میوه و سبزیجات ارگانیک

با مصرف کردن سبزیجات و میوه های تازه زانوهای خود را در مقابل این بیماری شایع مقاوم نمایید.با استفاده کردن از یک رژیم غذایی سرشار از فیبر و ویتامین کمک بسیار زیادی به کاهش علائم آرتروز خواهید کرد. التهاب‌ها سبب به وجود آمدن «رادیکالهای آزاد» خواهند شد، آن‌ها در اصل مولکول‌هایی می باشند که به بدن آسیب های جدی خواهند رساند و می توانند مشکلات زیادی را در بدن شخص به وجود بیاورند. همینطور این رادیکال‌های آزاد به مفاصل زانویی هم صدمات جدی وارد خواهند کرد.اما آنتی اکسیدان‌ها همیشه در برابر این رادیکال‌های آزاد ایستادگی خواهند کرد و از پیشرفت آرتروز جلوگیری می کنند.
مصرف کردن سبزیجات و میوه‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدانها و ویتامین سی هستند مثل تمشک، فلفل دلمه‌ای، مرکبات، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین، کلم پیچ، کلم بروکلی، زردآلو، کاهو، گوجه فرنگی، پیاز، زغال اخته و همینطور سیب برای درمان آرتروز بسیار مفید هستند.

غذای های تند

التهابات با حرارت در یک مسیر قرار دارند و با هم ارتباط خاصی دارند. ولی طبق تحقیقاتی که در این زمینه به عمل آمده است مصرف نمودن ادویه های تند که سبب به وجود آمدن حرارت در بدن می‌شوند برای کاهش علائم و همینطور درمان آرتروز بسیار ایده آل هستند. بنیاد جهانی آرتروز در این زمینه اظهار داشته است، اشخاص مبتلا به آرتروز از ادویه جاتی مانند زنجبیل، زردچوبه و دارچین استفاده کنند به این علت که این نوع ادویه ها جهت درمان بیماری بسیار موثر هستند.

آمار وبلاگ

افراد آنلاین1
بازدید امروز : 1
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته قبل : 4
بازدید ماه قبل : 486
بازدید سال قبل : 786
کل بازدید ها : 786
تعداد مطالب وبلاگ : 5
تعداد نظرات وبلاگ : 0
ورودی های گوگل امروز : 0
ورودی های گوگل دیروز : 0

ورود کاربران

چت باکس





captcha


خبر نامه

تبلیغات

مکان تبلیغ شما مکان تبلیغ شما